Care amiche, oggi voglio parlarvi di diete, anzi forse più di diete vorrei parlarvi di come avere una alimentazione sana ed equilibrata. Eh già avrete sentito sicuramente spesso parlare dell'argomento dieta, soprattutto visto l'imminente arrivo dell' estate. Ora mai quasi tutte le persone o una gran parte di esse sono a dieta. Ma che vuol dire essere a dieta?! Perché molte persone sono a dieta eppure non dimagriscono?! Sembra quasi essere diventato un modo convenzionale la frase '' sono a dieta'' ma dove sbagliamo nella dieta?! Forse le nostre strategie anticiciccia non sono poi così perfette.. Alle volte facciamo la fame e non perdiamo un etto... Dovremmo trovare le dritte giuste per correggere il tiro, dimagrire, ritrovare la forma ma soprattutto il sorriso!... Molte persone pensano che saltare i pasti e mangiare una volta al giorno possa aiutare a dimagrire invece é assolutamente incorretto. Il metabolismo normalmente rallenta quando c'è poco cibo. Saltare i pasti quindi paradossalmente ti fa ingrassare di più perché la prossima volta che ti sederai a tavola brucerai di meno, oltre ad arrivarci con una fame da lupo. Quindi assolutamente niente digiuno. Altre persone invece optano esclusivamente per i prodotti light. '' leggero'' non è sempre sinonimo di dietetico. Senza contare l'aspetto psicologico: sapere che stiamo mangiando '' light'' spesso è un' ottima scusa per aumentare le quantità. Altre ancora a pranzo mangiano una mega insalata e niente altro. Molte insalate sono arricchite con maionese, mais, olive, mozzarella, e per finire della fontina che riescono a diventare più caloriche di un panzerotto fritto! Ma nemmeno brucare lattuga e cruditè è una buona idea. Mezz'ora dopo saremmo tutte già alla macchinetta degli snack a caccia di zuccheri, come molto spesso capita alla sottoscritta.😊. Dovremmo imparare a dosare, ma soprattutto dovremmo imparare a conoscere il cibo, per evitare di incombere in spiacevoli errori.. D'altronde l'ignoranza equivale al non sapere... E purtroppo molto spesso facciamo delle diete senza conoscerle davvero, senza sapere se quelle diete saranno giuste per il nostro corpo, ma le facciamo solo perché la nostra migliore amica ha perso peso, con la sola speranza di perderlo anche noi. Una giusta dieta va conosciuta passo dopo passo, seguita con la giusta attenzione, e soprattutto bisognerebbe avere una giusta assistenza per evitare di incombere in terribili errori. Dimagrire si può, basta avere il giusto atteggiamento psicologico, la giusta tenacia e soprattutto la giusta dieta.
A tal proposito, per combattere i miei chiletti inizio la ricerca!!!! A presto con le news
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